Что делать с режимом сна ребёнка?

Маловатый промежуток между снами для вашего возраста по идее, но скорее всего малышка переходит на один сон

Уверены, что у вас перегул? 3,5 часа первое бодрствование - это мало для ее возраста, может один день попробовать увеличить?

У меня дочь часто встаёт в 9.30-10.00 и в сон идёт аж в 13.30-14.00.

Если перегуляет все таки, можно выйти с коляской прогуляться, уснёт. Если засыпает вообще в коляске

У моего сыночка так же😊 режим точь в точь,но знаете, я пока не стараюсь его менять,детки любят стабильность и менять режим для них стресс, я например жду момента,как в сад пойдет,вот и режим перестроится,возможно я и не права🤷‍♀️но как-то не зацикливаюсь. Единственное,что если я ложу его в 18:00 и он не засыпает,я тяну время прям до ночного,тоесть я на вечерний сон после 19:00 не укладываю,а ночной сон у нас в 22:00

Может Вам нужен один дневной сон?) допустим в 13 укладываете, засыпает к 14 примерно, и второй сон не нужен будет, а в ночь также в 20.

У нас так было

Пусть спит в обед 1 раз и спать в 8,у нас так,с 3 до 8 гуляем

Но с 9.30 до 12 это мало,я тоже сова,го встаю в 6 с малой и иногда в обед сплю

Переходите на один сон. Дети до 22 уже должны спать.

Получается у вас по этому режиму если один сон выходит ( на 2 сон она не засыпает) его мало. То есть его бы чуть позже на пол часа буквально сдвинуть и продлить до 15-15:30. Тогда она нормально будет уходить в ночь около 20. Или делать 2 сна, но будить утром раньше , и делать 1 сон около 11 утра максимум на 1-1.5 ч. И второй сон в 16 , максимум до 17. После 17 вообще уде не давать спать, так как это уже считается дело к ночи идёт

У вас слишком маленькие промежутки между снами, постепенно увеличивайте время бодрствования. То есть не сразу резко, а добавляйте по 15 минут хотя бы каждый день.

А как вы определили что это перегул? Капризничает? Плачет? Или просто не получается уложить? Первое вб 2,5 часа это очень мало. Возможно она показывает признаки усталости и хочет отдохнуть (не спать), попробуйте спокойные игры и тянуть вб. По режиму который вы описали у вас суммарно вб 8.30, конечно она не ляжет в ночной сон потому что не устала. Немного поспала и норм, можно гулять до 12… Если после пробуждения она гуляет ещё 3 часа, то получается вб в день ей нужно около 12 часов. Перераспределите вб в течение дня, возможно если потяните первое вб, она поспит дольше, хорошо отдохнёт и второе тоже вырастет, останется 1 сон. Либо оставить 2 коротких сна. Вообще режим штука очень индивидуальная

Ох девочки, мозг иногда реально будто перестает работать в декрете😅 а вы такие очевидные вещи говорите, как я сама до этого не допетривала🤪 спасибо, что вы есть💕