Как перестать страдать от ранних подъемов? Мой опыт прохождения стадий принятия и советы
Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие…
Того факта, что рано просыпаться даже если тебе никуда не нужно благодаря 👶🏻👶🏻 - я прошла все стадии.
Просто надо:
❇️ Ложится спать до 23.00
❇️ Делать зарядку
❇️ Сократить кофе и сладушки
❇️ Больше гулять на воздухе и желательно одной
❇️ Составлять список дел, разделяя на важные и срочные от неспешных
Пока из этого списка регулярно я делаю ничего 😂 Временами кое-что получается на регулярной основе, но надолго меня не хватает и это замкнутый круг. 🤪
В общем, посылаю намерение в космос делать 👆🏻 постоянно, не пропуская. В прошлый раз сработало так быстро, что сама удивилась, так что 🤞🏻
Уже 2 недели ребёнок просыпается в 6 и со словами: Мама, я поспал, ты чо ещё спишь?! Начинает будить меня 😏
Комментарии
Вот также: мама, почему ты спишь ещё?? Вставай! 😵💫
Вчера легла в 8 вечера , муж с дочей был и что сегодня я вот только прснулась , со словами мужа , Марин я на работу , я ну ок , он ну дочь уже полчаса рисует на кухне 😁
@katya_shapko да 3 уже , он да у меня вовлеченный , ну и так я редко встаю по своей воле раньше нее )
У меня средняя дочь просыпается и говорит: солнышко проснулось, и я проснулась🤣
Тоже прошли все стадии 🤣А потом нашли в этом кучу плюсов ,теперь мы все успеваем ,а в путешествиях так это вообще очень круто,все достопримечательности мы посещаем при полном отсутствии людей 😄
Моя просыпается со словами "а че ты спишь?"