Блин у меня по щитовидке жопенция. Я знаю что там с гормонами атас полный. Инсулинорезистентность и ещё что-то. Надо снова бы проверить. Тож хочу хотя бы 70 кг для начала 🥲
С 75 😁
С апреля месяца начала ❤️
Щитовидку проверить в первую очередь👍
А потом питание, я просто меньше кушать стала все что хочу и тренировки , у меня они были дома🌸