@__tatyana получается серединка) вроде как и нормально.
Я в мужских не копала глубоко по нормам, у моего около 250 показатель был, в то время, как у меня 5 😵‍💫
Решила, что точно все нормально и ему ничего поднимать не надо))

@ptitsa666, ого)
Вот у меня тоже 12, а у мужа 126
По сравнению со мной вроде как все отлично))

@__tatyana контраст заметный))