Как похудеть на 8 кг после грудного вскармливания?

Перестала кормить грудью и сразу + 8 кг (
Сегодня маленькая победа над собой!встала в 7 и пошла заниматься 💪
И такой кайф начать правильно питаться
Завтрак сегодня такой,ещё бы белка добавить и идеально 🤲