Ноги горят и бессонница: что делать, если не могу уснуть уже 3 часа? Советы!
Ощущение, будто бы ноги горят.🤔Бессонница уже 3 часа. Хочу спать😭но не получается заснуть...
Комментарии
@brusnichka1990 основная часть магния депонируется в костной ткани. Его дефицит нередко сочетается с нехваткой кальция и витамина Д. Из-за недостаточной минерализации снижается плотность костей. Они становятся хрупкими и более уязвимыми для переломов, восстановление после травм происходит медленнее. Разрушению также подвергаются зубы.
@brusnichka1990 почитайте в интернете. Судороги появляются тоже из-за нехватки магния. Конечно, не исключено, что есть нехватка других витаминов. Но, как правило, врачи назначают, при таких симптомах магний.
Ох часто у меня ноги горят😏уже кровать подвинула под окно, чтобы ноги под форточкой были😬
Аудиокниги помогают, только хочу послушать сразу вырубаюсь)
Ноги приподнемите, положите на более высокое расстояние. А вообще, пейте магний, на будущее, он имеет накопительный эффект