Бессонница на поздних сроках беременности: как бороться с проблемой и нормально высыпаться?

Ко мне опять вернулась бессоница, но теперь уже по сроку. Хочу спать засыпю но буквально пара минут и я просыпаюсь. От толчков и прочих шевелений. То малышу не удобно и он пинает. С первым сыном такое ко мне пришло ближе к 38 недели. Я уже иногда сплю в кресле потому что лежа не могу найти удобную позу для сна. При том подушек вокруг меня полно. А еще и ночной туалет🚽. Я днем столько туда не хожу как ночью. Я полноценно засыпаю в 4 утра и до 7 сплю крепко и хорошо. Днем я могу хотеть спать но уснуть не могу. Подремать еще могу минут 30 максимум и все.