Болит поясница и тяжело вставать на 9 месяце беременности: как облегчить боль?
Девочки я понимаю что это нормально походка меняется,опухают ноги и всё такое но как вы спасались от боли в пояснице и ниже чуть сидишь и так юольно вставать особенно с правой стороны....
По моему животику вопше не скажешь что скоро 9 месяц пойдёт но походка выдаёт ....и плюс ешё гриппом приболела завтра к гинекологу на приём
Треш что ночью повернутся сложно прям до слёз посоветуете может чего нибудь как справлялись ...бандаж в эту жару не наденешь
Комментарии
Я тоже не могла бандаж носить когда мне прописали а потом как начала спина болеть и живот тянуть я перетерпела и теперь беж бандажа вобще не выхожу на улицу ,а дома стараюсь больше отдыхать.сплю с подушкой между ног так легче.а эта боль при поворотах лежа была во вторую и в третью беременность и пока не родила боль не проходила.как родила через месяц прошло.
Днём желательно бандаж, либо вообще без нагрузок, чаще лежать, ничего тяжёлого не поднимать. Стоять в коленно-локтевой позе, делать упражнение кошка, стоя на четвереньках, спать с подушкой между ног. Если ничего не поможет, то посоветоваться с врачом насчёт обезболивающих и ждать родов. После родов обязательно проверить позвоночник на наличие протрузий, грыж и других изменений.
Та же проблема 😞