Набрала вес при беременности: как ограничивать себя кроме сладкого и мучного, что делать и можно ли ходить в 1 триместре?
Девочки поделитесь кто немного набрал во время беременности. В чем ограничивались кроме мучного и сладкого? Что ещё делать нужно? Муж говорит пока первый триместр много не ходить чтобы не было угрозы. А у меня и так лишний вес был сейчас боюсь вообще раскабанеть 🫢 вроде стала меньше есть из-за токсикоза, но работа сидячая весь день. 🫣
Лучший комментарий
Комментарии
Хотя до родовой вес всегда был максимум 55-56))
Придерживаетесь в количестве просто , ну и на ночь конечно ешьте лёгкое если вдруг проголодались , утром я ела белки жиры и тд старалась контролировать , все расписывала (для себя) , старалась и до сих поо стараюсь есть правильно и полезно , ооочень много ходила . Зато быстрее после родов восстановитесь и будет легче !
У меня тоже лишний вес и много, скинула 2 кг. Стараюсь меньше мучного и иногда пропускаю ужин
Если у вас угрозы нет, все хорошо. Наоборот гуляйте, ходите, если нет никаких выделений, просто тяжелое не поднимайте. Не знаю жру все, мучное надо завязывать. Все только мучное и сладкое, а потом после первого триместра йога и растяжка и воду пить. Только спорт помогает и дыхание. Сама все пишу это, а сама ленюсь делать постоянно😂
+7-8 кг по-любому наберёте
Это воды, плацента и ребенок
В первый раз в роддом шла +30, сейчас уже набрала 9кг, видимо у меня генетику такая😂