Где найти гайды и курсы домашних тренировок?

Прямые эфиры с Настей Колсановой бесплатно👍 марафоны платно крутые 🔥

Вот послушаю. Я б ещё в какой-нибудь марафон вписалась, но не где дофига участников, а может у начинающих нутрициологов. Сама вроде всё знаю, но мотивации не хватает 🙃

Тоже послушаю 😭Пора заняться собой

@helenrimkene @annussia97 ПРИГЛАШАЮ вас в

БЕСПЛАТНЫЙ💃

✔️МАРАФОН стройности

✔️ЧАТ по похудению

☝🏻Учавствовать в МАРАФОНЕ Может КАЖДЫЙ от 18 лет

❗️БЕСПЛАТНО ❗️

❗️Город не имеет значения❗️

Что ты получишь👇🏻

💕Полезные советы

💕Мотивацию

💕Живое общение

💕Несколько вариантов программ питания.

💕Лайфхаки и секреты лёгкого похудения

💕Видео-уроки по тренировкам

💕Вкусные рецепты правильного питания.

💕МЕНЮ на каждый день

Можно быть просто наблюдателем, присоединившись в наш бесплатный чат по похудению и правильному питанию и присоединится к следующему марафону стройности по желанию 👌

☝ХОЧЕШЬ получить фигуру мечты⁉️👗

ТОГДА ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Проходи по ссылке в группу What’s app

https://chat.whatsapp.com/D8u9E2sodra6E7OiebiRf1

https://instagram.com/par_mari_?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Недорогой марафон, я месяц была на нём, потом худела сама, похудела на 23 кг за 6 месяцев. 2-3 кг прыгают, то в плюс, то в минус, остальные не возвращаются. Худела без спорта, только на питании.

На ютубе канал tgym, тренировки разноплановые и столько, что хватит на несколько лет)нигде лучше для себя не нашла

До беременности занималась, было классное подтянутое тело)сейчас купила марафон, тоже прикольно, но не то, буду возвращаться к этому каналу

Уже который раз у Оли Ибатулиной в проекте

https://chloeting.com/program

Очень классные программы 👍🏽