Девочки, добрый день! Подскажите, пожалуйста, кто какие курсы подготовки к родам слушал, проходил? И главное - кому они действительно помогли в процессе?;)
Очень много предложений, сложно сориентироваться и выбрать нужные..
В первый раз даже ничего не читала решала что буду слушать акушерку и врача , ну ну 😅 наивная девчонка . Поняла что самое главное что нужно знать это дыхание , ко вторым родам слушала видео про дыхания у Кобаса
@xenia.saitova тут только слушать врача во аремя родов,больше ничего)не забывайте голову раньше времени)
Техника дыхания у кобаса помогла. Ещё массаж в родах (если с вами кто-то будет), можно и самомассаж найти - разминание определенных точек.