Тяжело ходить пешком: как легко преодолеть 5000 шагов и не устать на прогулке?

Вышли сегодня погулять. Прошли 5 тыс. шагов, и я поняла, что теперь прогулки мне даются тяжело. Нужно обязательно несколько раз делать остановки, чтобы посидеть передохнуть.