Как подготовить ребенка к поездке на море: бактерии, аптечка и советы бывалых?

Подскажите как подготовить детский организм к поездке на море , слышала от некоторых , что надо пить бактерии или что-то в этом роде .
И заодно , что взять в семейную аптечку , может у кого-то есть список )