Как справиться с послеродовой депрессией? Что попить?
Послеродовая депрессия, как справиться? Что попить? Кто сталкивался поделитесь
Лучший комментарий
Комментарии
Психотерапевт помог мне, мы без таблеток обошлись, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама
Общение! Общение с родней, подругами, другими мамами ровесников! Психотерапевт. Поддержка здоровья, восполнение послеродовых дефицитов.
Если хотите, пишите мне
Мне было очень тяжело эмоционально, прошла разные круги ада, поддержу и вас❤️
Может быть состояние Вашей усталости это не депрессия а гормональный сбой? Я наблюдаюсь у психолога. И когда у меня появилась усталось после родов, раздражительность и напряженность. Она посоветовала мне сдать ряд анализов: витамин Д, ферритин, фолиевая кислота, магний, кальций, калий, липидограмма (холестерин, ЛПВП, ЛПНП), глюкоза, ОАК+СОЭ, гормоны крови (ТТГ, свТ4, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, 17-ОПК, пролактин, ДГЭА).
По итогу нашли проблемы с щетовидкой. Начала принимать гормоны. Спустя месяц приема стало на много легче жить💞🌸
Меня сейчас ещё накрывает переодически 🙈но очень сильно жду когда со старшей уедем в Питер развеется
Питер для меня единственное место перезагрузки
Может вам тоже уехать одной куда-то,перезагрузится ,выдохнуть
@perchinka24, вот и я на август надумала
Тут дела все сделаю и рванем )
Такая перезагрузка должна помочь
Я не врач чтобы диагнозы ставить) я предположила что это она, очень похожа
После тяжёлых первых родов дочка очень сильно плакала в первый месяц и у меня были постоянно навязчивые мысли. И я тоже много плакала, думая, что с ней что-то не так. Это была зима, а зима для меня уже само собой депрессивное время года. Но потом потихоньку я начала приходить в себя и помогли мне просмотры программ на ютубе. Я смотрела все, от чего мне смешно, во время кормлений и снов, иногда и на прогулках. Смотрела интересные интервью, старалась больше гулять, читать то, что мне интересно. Старалась не замыкаться в четырёх стенах, не тонуть в быте, хотя на моих плечах были большие хозяйственные заботы, учитывая наличие мальчишек ещё. Попытайтесь найти свое кайфовое дело, которое приносит много удовольствия
Психолог или психотерапевт,если это депрессия,то самим не справиться
Мне просто не хватает общения и мой день сурка меня доводит.
Так как это совершенно противоположность моей жизни до.
Когда я это понимаю, меня начинает вгонять в стресс, хочется как раньше домой только ночевать приходить… но потом сижу и думаю, что как сильно малыша своего люблю…стоит того) да и день сурка закончится рано или поздно) ещё скучать по малышковому времени буду)
@perchinka24 почему крайний? Никаких таблеток мне не назначали, мы просто беседовали🤷♀️
@hellen_nn, хочу попробовать своими силами сначала
Выход на работу , хобби , бассейн , мечты о переезде. Но у меня была наверное не депрессия, а просто усталость от дня сурка
@shico-mota, гормоны, недосып, ревность старшего, сложные роды, больницы, огромный список стрессовых ситуаций за этот месяц😭 где взять силы чтобы справиться
@perchinka24, да хз. Найдёте если это место - позовите меня. В любой непонятной ситуации я ложусь спать
@shico-mota, а я тащусь на улицу и хожу хожу
Магазины , парки… просто хожу и чтобы мозг отвлекался на другое)
@perchinka24 @nasti2022 ссылка