Часто болею после родов или омикрона: горло, кашель, устала, что делать? Советы мам

Бляха муха😭После родов или после омикрона хз так часто болею пздц. Витамины пью, кушаю норм, анализы сдала все ок. Стоит поесть мороженое, переохладиться и сразу горло, кашель. Так устала честно, что хочется уже завершить гв. Нифига из норм таблеток нельзя, сцеживаться каждый раз не хочу 😬😵миллион лет лечишься фурацилином.. устала. Вот вчера ноги помочила в басике и на тебе горло першит, кашель теперь 😭😭😭ааа застрелите меня