Как восстановиться после родов: советы акушерок

Восстановление после родов пройдёт бережнее, если:

⠀

🔹Малыш родился естественно, в ходе родов не было осложнений или их успели предотвратить. От профессионализма врачей и акушеров зависит здоровье не только мамы, но и ребёнка. Вмешательство без показаний в нормальный родовой процесс также опасно, как и неумение медперсонала адекватно оценить обстановку и вовремя заметить патологию.

⠀

🔹Воспоминания о родах не вызывает у вас слез ужаса и психологического дискомфорта. Травмирующий опыт, который женщина переживает в родах, нередко становится причиной послеродовой депрессии. Будьте внимательны к своему состоянию и не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что сами не справляетесь.

⠀

🔹Вы кормите грудью.

Грудное вскармливание помогает постепенно нормализовать гормональный фон. На смену прогестерону и эстрогену — главным гормонам беременности — приходят пролактин и окситоцин. Обнимайте, целуйте, гладьте малыша. Замечательно, если сразу после рождения вам помогли приложить его к груди для первого кормления и контакта «кожа к коже». Следите за правильностью захвата: боли при кормлении быть не должно.

⠀

И помните🔽

▪️Восстановление после родов НЕ МОЖЕТ БЫТЬ БЫСТРЫМ.

⠀

▪️Дайте себе время.

⠀

▪️Послеродовой период крайне важен для будущего здоровья. Не торопитесь влезть в любимые джинсы, изнуряя себя диетами.

⠀

✔️Купите новую красивую и удобную одежду для кормления и прогулок с малышом, чтобы с удовольствием смотреть на себя в зеркале.

⠀

✔️Отдыхайте и наслаждайтесь материнством, не стесняйтесь просить близких о помощи и будьте внимательны к себе.

⠀

Ещё 12 полезных советов по послеродовому восстановлению от акушерок АсНА вы найдёте в карусели фото)

⠀

❤️И мы будем рады, если вы тоже расскажите, как проходило ваше восстановление и что оказалось самым полезным в этот период?

#послеродов #родывмоскве #мамаималыш #восстановлениепослеродов #Родысакушеркой #гв #заботаомаме