О, я когда чувствую, что судороги подступают, сразу носки на себя тяну, вычитала, что помогает предотвратить, сначала слабо верилось, но реально мне помогло!)) при этом магний пью давно, но по утрам при потягушках все равно судороги подступать пытаются)
Есть такое, магний не помогает,уже больше месяца пью,сейчас кальций начала пить и железо,посмотрим. Сдавала кровь на дефициты,только магний и выявили🤷♀️сводит чуть ли не каждую ночь, потом хромаю по несколько дней
@rassolovaalina2, конечно нужно, тем более сводит икры это же признак сильной нехватки магния. Купите в DFS, там любой подойдёт магний или в аптеке магний в форме цитрат( синтетический магний не берите, только хелатный)