Как справиться с раздражительностью во время беременности: советы и поддержка. Что делать, если эмоции переполняют?

Я -госпожа раздражительность.Не понимаю,куда девать эмоции.Беременность сложная,приходится много лежать.Людям вокруг вообще ничего не сказать.Говоришь правду,обижаются.Потом переживаю и живот ноет,голова болит.Когда рожу,первое,что сделаю-пойду в лес и буду орать во все горло.Эмоций дофига,а все вокруг,что нервничать нельзя,плакать нельзя,сильно не смейся,кричать нельзя...Не чувствую поддержки.