Сколько кг я сбросила за месяц и как я это делала?

Question

Пить коктейль начала 7 сентября, с весом 63,6.
Пила 1 раз вместо ужина, и только в будни 😁
Поэтому медленно, но мне так и надо.
За месяц 4 кг ушло, без напряга и без спорта. Пить его нужно с 1,5% молоком, 1 стакан. Я ужин заменяла, но кому как удобнее. Сейчас вес не вернулся, если вижу что ухожу из своего "диапазона", то пару раз в неделю снова пью.

.... · Accepted Answer

??? типа коктейль помог растопить жир🤣 помогает худеть дефицит калорий. Протеиновые коктейли вам в помощь

Евгения · Answer

Просто если на ужин есть овощи и искл из рациона хлеб и сладости то можно много сэкономить на коктейлях. Ну нет волшебной таблетки, нет

.... · Answer

@morkovka26, варите 3 шт
у меня брат по 8 яиц в день ест😂 но он сушится

Светлана · Answer

@momsmom а можно столько?у меня почки с печенью не отвалятся?

.... · Answer

@morkovka26, почки отвалятся когда тупо на белковой сидишь а если ешь свою норму 100гр белка например в сутки то ниче не будет + углеводы едите же

Сколько кг я сбросила за месяц и как я это делала?

Лучший комментарий

Комментарии