Что делать, чтобы не набирать вес?

Question

Всем привет 😉 Чем питаться, чтоб вес меньше набирать? Один раз получилось за месяц набрать 50гр. А щас каждые две недели +1.75кг. Общая прибавка 11кг, есть не большие оттеки. Просто ем не много, а все равно вес ползёт 😅

Карамелька · Answer

Можно считать бжу, есть больше белка и меньше углеводов. Есть приложения для этого, очень удобно. Для беременных есть свои нормы бжу, в интернете можно глянуть. Их и придерживаться.

ДАРЬЯ · Answer

У меня тоже прибавка +10 кг за 30 недель. При этом сладкое, мучное не ем, тк сахар высоковат, вместо этого ем фрукты и орехи (в небольших количествах) но все, же((  Наверное и от этого нужно отказаться 🤷‍♀️

Екатерина · Answer

+23 кг, но я вообще ем как и когда захочу, что захочу, иногда парюсь что злоупотребляю сладким, но считаю что всё ерунда, половину оставлю в роддоме, потом за недельку сойдут отёки, и останется по херне прям) но набранная цифра конечно глаз трёт 🤣🙃

Антонина · Answer

Я сразу для себя ввела
Овощи фрукты белок мясо индейка курица
Молочка сыр сметана никакого майонез, творог 
Каши каждое утро 
Ржаной хлеб 
Морс или зелёный чай 
Сахара нет совсем 🙅‍♀️
Прибавка 38 недель по узи 2,2 но к 25 знаю что уйдёт была жара 
Врач сказал отёки 
Хочу выйти в роды в 0👌
По узи тьфу тьфу все норм

WinDean · Answer

Супы. Вот прям супчик и каждый день. Лёгкое питание. Воду пила ещё. Да и есть не хотелось, некуда было есть. Дышать аж не могла. Мне супа хватало.

Кристина · Answer

А толку? Ну вес и вес. Вы с РД выпишитесь уже с -10

Татьяна · Answer

С последних анализов выявили высокую глюкозу в крови, запретили сладкое, за 5 дней -1кг🙈 ну и плюс прогулки наверное помогают, правда пока сладкое не исключила, прогулки не помогали) в 33 недели общая прибавка была +10 кг

Анна · Answer

Да как тут не набирать вес, когда три недели подряд будем дни рождения отмечать 🤣🤣🤣боюсь больше наберу

Татьяна · Answer

@annakuzovleva25, не переживайте) мои знакомые мамочки с рд выписывались с -10кг на весах минимум) одна мамочка набрала 25 кг за беременность, выписалась -13) другая пошла в рд с прибавкой +14, выписалась -11 и за 3 месяца ещё сбросила -5) так что и мы «рыжими» не останемся🙏😁

Калепатра Климентиновна · Answer

Овощиии, делала салат овощной, заправляла маслом и соль с перцем по вкусу, пушка бомба, можно обожраться, куча витаминов, клетчатка, и с весом всё ок))

👧Katrin👦 · Answer

Ничего не вышло. Набирала дважды +25, но я не переедала. Меньше двигалась, как могла, отеков не было...

Что делать, чтобы не набирать вес?

Лучший комментарий

Комментарии