Что делать, чтобы не набирать вес?

Можно считать бжу, есть больше белка и меньше углеводов. Есть приложения для этого, очень удобно. Для беременных есть свои нормы бжу, в интернете можно глянуть. Их и придерживаться.

У меня тоже прибавка +10 кг за 30 недель. При этом сладкое, мучное не ем, тк сахар высоковат, вместо этого ем фрукты и орехи (в небольших количествах) но все, же(( Наверное и от этого нужно отказаться 🤷‍♀️

+23 кг, но я вообще ем как и когда захочу, что захочу, иногда парюсь что злоупотребляю сладким, но считаю что всё ерунда, половину оставлю в роддоме, потом за недельку сойдут отёки, и останется по херне прям) но набранная цифра конечно глаз трёт 🤣🙃

Я сразу для себя ввела

Овощи фрукты белок мясо индейка курица

Молочка сыр сметана никакого майонез, творог

Каши каждое утро

Ржаной хлеб

Морс или зелёный чай

Сахара нет совсем 🙅‍♀️

Прибавка 38 недель по узи 2,2 но к 25 знаю что уйдёт была жара

Врач сказал отёки

Хочу выйти в роды в 0👌

По узи тьфу тьфу все норм

Супы. Вот прям супчик и каждый день. Лёгкое питание. Воду пила ещё. Да и есть не хотелось, некуда было есть. Дышать аж не могла. Мне супа хватало.

А толку? Ну вес и вес. Вы с РД выпишитесь уже с -10

С последних анализов выявили высокую глюкозу в крови, запретили сладкое, за 5 дней -1кг🙈 ну и плюс прогулки наверное помогают, правда пока сладкое не исключила, прогулки не помогали) в 33 недели общая прибавка была +10 кг

Овощиии, делала салат овощной, заправляла маслом и соль с перцем по вкусу, пушка бомба, можно обожраться, куча витаминов, клетчатка, и с весом всё ок))

Ничего не вышло. Набирала дважды +25, но я не переедала. Меньше двигалась, как могла, отеков не было...