Вторая встреча с психологом: анализ мыслей и практика заземления. Как жить здесь и сейчас?

Вторая встреча с психологом. Мой монолог и анализ моих мыслей после.

Мудрые, совсем обыкновенные и известные всем вещи, о которых мы знаем, но постоянно забываем. Очень меня спасает последнее время практика «заземления», когда постоянно прокручиваешь прошлое или накручиваешь себе жуткие мысли о будущем. Когда понимаешь, что тебя «несёт», говорю себе «стоп», вдох-выдох, и оцениваю где я, что вокруг меня, кто рядом, что я чувствую, какие у меня ближайшие задачи. И знаете, отпускает.

Чтобы ни случилось, всегда возвращайте себя в настоящее. Радуйтесь, мечтайте, смейтесь, любите.

Живите здесь и сейчас! Ведь в настоящем моменте и есть сама жизнь! Не отказывайте себе в этом удовольствии!