Бессонница в 32: гвоздика помогла! Делюсь способом быстро заснуть и спать спокойно (лайфхак)

Начиная с 32 была жуткая бессоница , но недавно нашла способ может кому то поможет , заварила гвоздику, разлила в пульвелизаторы , перед сном брызгаю себя полностью , засыпаю за 10 15 мин , и хотя бы 4 часа сплю не просыпаясь