Что делать при низком гемоглобине и железе?

Во втором триместре физиологически снижен гемоглобин.
На себе проверено, надо максимально гулять, хотя бы 8000 шагов в день и будет вам счастье)) В эту беременность все в норме было, все анализы. Со старшими много не полежать)) И витамины Солгар пренатабс хорошие, высокая биодоступность, усваиваются хорошо. На ГВ с первым ещё много чего попробовала и прям ощутимый эффект только от них был. Ну и потом сомнений не было какие принимать.
Касаемо питания, то токсикоз, то изжога, нормально не ела. Так что хз насколько влияют все эти соки и гречка. Я за беременность 4 кг всего набрала, не ела толком. И повторюсь, анализы в норме, малышка 3280 родилась и развеется норм, тонуса, колик не было, 4 мес, а она не только вертится туда-сюда, а ползает уже. Ттт 🙏

И сок нужен гранатовый либо сами выжимаете либо в бутылках покупаете, и говядина, петрушка, шпинат.

Ну и плюс продуктами гемоглобин хорошо не поднять, ничтожно мало. От употребления витаминов к сожалению не убежать.

Что вам назначили из препаратов принимать?

Гранатовый сок нужен свежевыжатый, а не из пакетов..