12 недель беременности: когда можно начинать щадящие тренировки в зале? Мой опыт и изменения в фигуре

Уже 11 неделя🤯, пока я хожу только на плавание раз в неделю и просто хожу тысяч 15 -20 шагов в день, но скоро 12 недель , а это значит , что можно включить щадящие тренировки в зале. Конечно не такие как раньше, но чисто для настроения что ли, я так это люблю, первый раз такой перерыв в 3 месяца у меня, но я уже растеклась и расползлась за это время хах💘

Живот растёт, ноги худеют, кожа така блам-блам-блам, как желе 🤣🤣🤣.

Зато я начала делать самомассаж 😁

Всем здоровья ✨