Какой стану я на 9 месяце и после родов?

Самое главное это генетика, лично у меня ягодицы очень быстро набирают массу + есть жирок , у сестры плоская попа (разные папы)

@stupakovakoneva123 да, только не в беременность и не при болях (вздутие, желудок и т.д.) Это по факту для жизни -самое лучшее и лёгкое упражнение, оно не качает мышцы так, чтобы их было видно, а даёт тонус и живот не вываливается. Он как-будто втянут всегда.

Обычная закачка на прессе даёт кубики видимые (когда жира мало) и не сильно заметные (когда его много) , это тоже круто, но мне всегда важнее было , чтобы он не вываливались и не висел.

@svetasoda согласна полностью, но спорт (любой) он может только улучшить, но из корги (к примеру) русскую борзую не сделает))

Они мои любимые и очень старые, у меня полно новых, но эти самые удобные, я в них на даче тренируюсь 😁

😁😁😁