Комплекс кальций и магний: посоветуйте альтернативу остеохард и фернисол, если плохо переношу?

Всем доброго дня 🌸

Подскажите комплекс какой нить чтобы и кальций и магний есть. Пила остеохард и фернисол , но я их не переношу. Сразу в унитаз после них (полностью срыгиваю) . Есть ли какая нить другая альтернатива !? Заранее благодарю 🌸🙌