Что мотивирует вас худеть и как отвлечься от мыслей о еде?

Гулять подальше от холодильника побольше и почаще пить.

Вода глушит жор

Раньше был жёсткий настрой, худела легко и не срывалась, просто потому что хотела быть худой.

Сейчас не могу себя заставить, хочу есть вкусную еду и наслаждаться жизнью 🤷‍♀️

Только ваше желание!!!

Скинула 28 кг! И как только хочется гадости покушать, смотрю фотки двулетней давности 😂

Я за беременность 33 кг набрала… муж, теперь уже Слава богу бывший, в очередной ссоре сказал - ты жирный бегемот, с тобой в люди выйти стыдно…

Собственно выгнала я его, когда дочке 3 месяца исполнилось.

А себе сказала - вот ещё какой-то говнюк будет меня так называть.. Да и плюс бесило, что в вещи добеременные не влажу, ну и что греха таить - фотографироваться стремно было, а так хотелось красивых фоточек с малышкой..

У меня всегда плотный первый прием пищи - не ем хлеб, но заменяю тонким лавашом со всякими начинками, хлебцами. А так на завтрак могу и жирное и жареное.

Днём как правило это что-то мясо/курица/индейка с овощами. Вечером могу фруктов, овощей, если не лень, то грудку пожарю.. гуляю по 3 часа с коляской..

мне ещё помогает: хочешь есть - выпей горячий чай (без сахара естественно)

Собственно за 9 месяцев после родов я вернулась в свой вес 53кг. Кожа конечно пока в районе живота ещё не очень.. но я прям кайфую от того что старый купальник сел как родной) и от фоток кайфую)

А от того , как бывший муж бесится при виде меня - кайфу ещё больше.

Не покупать гадости

Мне это помогает

Если вы срываетесь то вы не готовы морально

Нужно точно понимать что вы готовы и хотите этого

Я пока не готова ограничивать себя в еде, но потихоньку начала убирать чай из своего рациона, так как чай=вкусняшки, если хочу чай то выпиваю стакан воды

И стараюсь меньше кушать хлеб

Результат уже виден

Мы не покупаем гадости с тех пор, как их у нас стал просить ребёнок. Плюс просто купила длительный абонемент в спорт зал и если ходить не буду, жалко деньги, поэтому хожу 🤣

На пп не сидим, но и гадости не кушаем, результат есть. Дело привычки. Но в гостях могу скушать например шоколадку, если угощают 😅

Как уже писали выше, это сильное желание похудеть ))) очень сильное, чтобы оно было больше желания поесть в очередной раз.

Ну и поменять привычки в еде. То есть не просто вы посидели на диете, поограничивали себя, похудели и дальше есть все подряд. А прям убрать навсегда всякие вредности, сладости без меры и тому подобное. Тогда срываться будет не на что.

Для начала не покупайте лишнее, чтобы дома не лежало, не соблазняло.

Глядеть на результаты других, вот моя мотивация 😂 я по этому принципу и купила марафон у Меланет, но результатом после него довольная, видимый цилюль пропал, талия стала меньше)

Какие вы молодцы девочки, я пока тоже только зрею 😂