Стрейчинг — кайф и польза для тела
Сегодня я ходила на Стрейчинг и это такой кайф.
Ощущения совсем другие в теле.
Мне очень понравилось ❤️
Растяжка очень важна для тела и для мышц.
Раньше регулярно после тренировки делала растяжку, а сейчас подумала отдельно буду делать между тренировками.
Цель у меня ускорить процесс восстановления между силовыми и кардио тренировками и плюс улучшить лимфоток.
Но это такой кайф невероятный.
Очень мне понравилось, что на тренировке используют МФР-валики с целью размять мышцы.
Можно дома таким валиком делать массаж очень полезно и для восстановления между тренировками и для снятия отёков и чтобы целлюлит помять.
Очень хорошо такими валиками снимать усталость или спазм с мышцы.
Короче, спорт, кардио, стречинг и любая активность это жизнь ❤️
А валик такой купила домой в карри за бонусы «спасибо» от Сбербанка получилось за 800 руб
Комментарии
МФР чистый кайф. У меня тоже есть валик, только большой и гладкий.
Ты валик взяла более гладкий или такой с шипами?
У меня как голубой , но вот хочу ещё как зелёный
Сейчас тренировок стало меньше, но на мфр обязательно- чисто спасение
Ещё в завершении тренировки в гамаках Релакс
@tushmakovaa, ужас…..я себе позволить стретчинг не могу, но вы можете)
Насколько хорошо оказана услуга тренера? На 100% уплаченных вами денег? А то у меня есть случай, где исполнитель по договору их не исполняет 🥲
Да, растяжка это круто
Ещё мне очень нравится когда подкладываем под трапециевидные мышцы мячики и крутим руками, ващеееее