Заклинило ногу: не могу тянуть стопу на себя, мышцы твердые

Ну и пусть +35, у тебя новая кофта и ее нужно надеть обязательно 🤣

Девочки. У меня заклинило ногу. Я не могу тянуть на себя стопу и где выделила, мышцы стали твердые. Такое ощущение, что ногу свело и она на этом моменте замерла. Ходить тоже тяжко, как будто ниже кленки стало все неподьемное. За рулем ездить страшно, с врачам беда (уехали в область )

Может у кого то было так.? Чем можно убрать каменелость?