Как справиться с панической атакой?
Как вы успокаиваете себя при панических атаках🥺Просто мое тело нервничает.Я не хочу,но нервничаю😫
Комментарии
У меня тож временами бывает не за что ,,,, почему Интересно ????
Думаю если бы понимали проблему бороться с этим было бы легче , я думала я такая одна (
Техники заземления помогают -описывать ,что видишь вокруг и где находишься+ техника дыхания 4-7-8. А так лучше к психологу,чтобы и причины убрать,панические атаки ж просто симптом чего-то другого.
У меня тоже самое , ни магний тоннами ни валериана мне уже не помогают , мне порой кажется мое сердце выпрыгнет из Груди разломав мои рёбра , это очень тяжело 😢
@amina___muhammad, вот вот у меня тоже самое, не понятно от чего весьма навязчивые мысли , и тревожное чувство(
@amina___muhammad, Ин Ша Аллагь 🌹❤️и у вас все будет хорошо
Я пробовала так делать(но всё равно не отпускает меня
Я тож