Как справиться с панической атакой?

Question

Как вы успокаиваете себя при панических атаках🥺Просто мое тело нервничает.Я не хочу,но нервничаю😫

sss_007@mail.ru · Answer

Я тож

sss_007@mail.ru · Answer

У меня тож временами бывает не за что ,,,, почему Интересно ????

cvetocheg*** · Answer

Думаю если бы понимали проблему бороться с этим было бы легче , я думала я такая одна (

🥰 · Answer

Если бы я знала 😣

Alina · Answer

Техники заземления помогают -описывать ,что видишь вокруг и где находишься+ техника дыхания 4-7-8. А так лучше к психологу,чтобы и причины убрать,панические атаки ж просто симптом чего-то другого.

cvetocheg*** · Answer

У меня тоже самое , ни магний тоннами ни валериана мне уже не помогают , мне порой кажется мое сердце выпрыгнет из Груди разломав мои рёбра , это очень тяжело 😢

cvetocheg*** · Answer

@amina___muhammad, вот вот у меня тоже самое, не понятно от чего весьма навязчивые мысли , и тревожное чувство(

🥰 · Answer

@kkkkk.mmmm.aaa, Всё пройдёт🙏🏻❤️

cvetocheg*** · Answer

@amina___muhammad, Ин Ша Аллагь 🌹❤️и у вас все будет хорошо

Фатима · Answer

Глубокий вдох и плавный выдох

🥰 · Answer

Я пробовала так делать(но всё равно не отпускает меня

Как справиться с панической атакой?

Лучший комментарий

Комментарии