Тонус при беременности: что делать при ИЦН?

Тонус. Норма или бить тревогу?

Всем здравствуйте! У меня идёт 31-я неделя. С 24 недель стоит Пессарий, ИЦН, в связи с этим беременность у меня лежачая. Очень береглась поначалу, т.к врачи пророчили страшное разное 🤦🏻‍♀️ сейчас начала потихоньку расхаживаться, но стал появляться тонус. Всякий раз, как на ногах вертикально - живот шапой, как шлем гитлеровский. Напрягается сильно сам, к земле тянет, кажется вот-вот всё оторвется 😭 Лягу - расслабляется. Боли нет. У кого так было? Ходила на УЗИ в субботу, тонус не обнаружили (ещё бы, я ведь лежала и всё расслабилось), вчера была на приеме в ЖК утром. Тоже сказали норма, типа у тебя всегда возбудимая матка была (по утрам живот гораздо мягче, чем вечером). Когда лежала в патологии месяц, давали Нефидипин. Он помогал первое время, но спустя 2 недели переслал работать кишечник. Просто не смогла однажды ходить по-большому - ни с какими свечами и клизмами, это был **здец. Только потом я вычитала, что он расслабляет сфинктер и из-за этого свойства даже входит в состав Релифа того же от геморроя. И что делать теперь? Кто с таким сталкивался? Напишите, чем спасались и какой образ жизни вели вообще.