Беременная бессонница: ад и советы, которые не работают

Бессонница в беременность.

Что-то вспомнила и решила написать. Весь третий триместр я промучилась от адской бессонницы, я не спала практически вообще. Могла уснуть к 10 утра, могла к полудню. Спала при этом часа два-три за ночь. Все ленты прегги были перечитаны, онлайн игры переиграны, квартира блестела (за исключением последних двух недель, когда уже было крайне тяжело хоть что-то делать). Бессонница была совершенно адовой, у меня не сводило ноги, ничего особо не болело, я не умирала от изжоги, я просто НЕ СПАЛА.

Так вот, все это время, если в упоминала кому то свою бессонницу, мне сыпались советы:

*«ой подожди, то ли еще будет»,

* «ты наоборот должна высыпаться сейчас, родится ребёнок, вообще спать не будешь», *«может ты мало гуляешь, двигаешься? Попробуй проветрить перед сном»

* “ну как это ты не спишь, беременным надо много спать»

Так вот. Я родила 6 месяцев назад. Ребёнок спит средне. Бывает дети спят хуже, бывает спят лучше, но я ВЫСЫПАЮСЬ. И в сравнение с тем, что было в беременность это вообще не идёт.

Так вот, всем кто страдает от беременной бессонницы шлю лучи поддержки и сочувствия и не слушайте дебильные советы из разряда «появится ребёнок, поймёшь, что такое бессонница». Мне помогали уснуть медитации с ютуба немного, в тч Йога Нидра.

А тем кто спит хорошо - не раздавайте советы такого плана беременным, если сами не столкнулись с таким 😅 и поверьте, проветрить комнату тут не поможет 😅