Стоит ли ставить спираль?

Девочки доброго дня.
Задумываюсь о более надежной контрацепции.
На днях перегрелась на солнце , чего не заметила, резко затошнило. Были на природе, подруга говорит у ее подруги так начинался токсикоз. Я на неё смотрю и думаю не не не)))
Все таки в итоге перегрелась. Но о контрацепции задумалась крепко.
Мы «предохраняемся» ппа либо под конец это оральный/анальный секс, что тоже не 100% гарантии.
Таблетки нет точно, думаю про спираль. Неприятно что инородное тело внутри. Плюс страхи как ее ставить убирать. Больно? Противно? Я капельницы то не выношу и уколы …
Кто тоже боялся и пережил?
И кто беременел со спиралью?
Какие самые современные и минимально незаметные как для установки так и для организма по гормонам?
Спасибо)