Беременность и низкий ферритин: как поднять, если гемоглобин 114, железо 7,9 и ферритин 4,9?

Я пила препарат ферлатум + 2 таблетки аскорбиновой кислоты + 1 таблетка фолиевой. Подняла с 87 до 134 гемоглобин за 2 месяца. Ферретин был 2.3 после 2 месяцев стал 28. Обязательно принимать его через 2 часа после еды, если попили чай, молоко, кофе, то опять же через 2 часа после. Если принимаете витамины для беременных, то снова 2 часа разницы между приемами нужно сделать.

Тардиферон и за 2 часа до и после молочки