Зависимость от телефона

😭😭не могу себя отучить постоянно в телефоне сидеть…
Я чищу зубы одной рукой , в другой телефон
Укладываю малышку спать, в руках телефон
В туалете с телефоном, убираюсь с телефоном, подметаю двор с телефоном
Он меня так достал, глаза уже болят
Я
Его везде по дому тащу
С собой , прирос к моей руке