Мои маленькие полезности при беременности:
🪷 Дыня и арбуз 🍉 - мочегонное, помогают при оттеках. К употреблению советую.
🪷 Кроссовки на мягкой подошве - ношу в любую погоду и жару. С помощью мягкой подошвы ногам легче, ноги меньше устают и больше ходишь благодаря этому. К примеру в сандалиях проходить без боли можно максимум час, а в кроссовках все 3-4.
🪷 Компрессионные чулки и бандаж при долгой прогулке обязательно одеваю, без них как без рук. Чулки очень помогают ногам не оттекать. А с бандажом легче гулять, продлевает нормальное состояние без тяжести в промежность при прогулке.
🪷 Синдром беспокойных ног или судороги- если чувствую что начинают гудеть ноги пропиваю за день 6 таблеток магния, спустя 3-4 дня проходит..