Как взять себя в руки после родов и похудеть?
Ох девочки хочется поплакатся. Я после двух родов расползлась как пирожок. Я конечно никогда не была худой, но до 1 беременности 75 была, а сейчас 105. Смотрю на худенких и плакать хочется. И тут же я понимаю что я ленивая сама виновата нужно взять себя в руки и заниматься. У меня знакомая ей 31 год с 120кг стала 58. Она год ела каши и овощи и занималась собой. Я понимаю что ноги спина болят от веса, вещи штаны постоянно протираются. Но не могу взять себя в руки. Как себя перебороть😭😭😭
Комментарии
Ну значит сейчас вам лучше в том теле и с тем образом жизни, который есть. Примите себя и такую, вот как есть, с этими кг, неидеальную. Через силу и от противного результат тоже бывает, но сложнее.
Девчули спасибо за поддержку и советы, я все равно как ни будь возьму себя в руки, и буду красивой
Только сила воли,и огромное желание должно у вас быть .
Ну во-первых, перестать гнобить себя. Это сразу путь в никуда к срывам и депрессии. Да, есть лишний вес, хуже как человек вы от этого не стали, все убирается, все уходит. Возьмите себя в руки, начните с питания, затем добавьте тренировки или любую активность, найдите увлечение, чтобы от скуки не хотелось всякую дрянь в рот совать.
Могу вам посоветовать тренера с программами питания. Похудеете 100%. Но надо себя контролировать
Я уже начала! За 1,5 мес уже -11 кг💪🏻 осталось 20😂
Правильное питание - это сила 💪🏻
Напишите в личку если не сложно что и как делать пожалуйста.
Главное начать.... Хожу перед зеркалом... Чтоб точно противно было, смотрю на девок клёвых... И начала по чуть.... Только ваше желание!!! Как начнёте, принесёт результат, будете дальше стараться!
Я когда 2 года назад удалила желчный. Сидела на строгой диете, я похудела на 12кг. Сразу заметно и легко стало. А потом опять дебильный жор. Я сама глану на девченок худых красивых и начинаю себя не любить
Верный способ нанять диетолога. Подороже выбрать☝️, что б бросать жалко деньги было😅 Если уж прям совсем другие способы не помогают))
У меня так кума похудела 😉
@alenache19890804 так жарьте и пусть ест он. Если у вас будет цель, какие чебуреки и еда в 23.00? У вас, как привычка уже это... Поесть. Вместо чебурека огурец съешьте, вроде и мужу не отказали и кг не пришли.
@alenache19890804 пока головой к этому не придете, ни один диетолог вам не поможет.
В тт нашла видео, как заставить себя похудеть. Жестко, но эффективно. Встаньте перед зеркалом голой и ешьте что и сколько хотите. Смотря на себя в зеркало, точно кусок в рот не полезет. Это психологический прием. А так только ваше желание и действия помогут похудеть. Начните с малого, делайте зарядку по 5-10 мин