Потеряла себя в декрете и семье? Как расслабиться и начать новую жизнь после напряженного вечера?

Вчера провела вечер на природе, возле костра, в новой компании, без детей и мужа, из знакомых лишь сестра двоюродная, которая взяла меня с собой на день рождения своего парня, все люди лет на 10-15 старше меня, рядом пруд, обалденный закат, интересный вечер, некоторые знакомства были будто необходимы. Всё идеально. А я что? А я голову отпустить не могу и почти весь вечер была в напряжении. Так и не смогла настроить себя на нужную волну вечера, в голове крутились проблемы, искала решение этих проблем, думала о работе, о детях, что они чувствуют без меня, а какого там мужу, маме, брату, свату... Думала обо всех и вся, кроме себя. И как от этого избавиться, пока не понимаю. Вчера реально ощутила, как потеряла себя и застряла в декрете и в семье, что даже расслабиться не могу... Как начинать менять себя и свою жизнь пока не знаю.

У кого было подобное?