Что делать при бессоннице на ГВ?

Question

Девочки, выручайте! Бессонница! Спать хочу, но не могу! Гуляю много, бывает по 5 часов, дочь по часу ношу в слинге, раньше бы свалилась от такой нагрузки, а сейчас не могу спать ( засыпаю в 3-3.30 ночи, подъем в 9, во время сна просыпаюсь пару раз. Пила валериану и вечерние чаи на травах, эффекта никакого. Мы на ГВ. Что делать? Качество жизни страдает, я в каком-то полусне постоянно, но в тоже время и полубодра..)) Мелаксен на гв нельзя же?

Татьяна Мазуренко · Answer

Мне помогали таблетки "вечерние" , неделю поп да и гораздо лучше стала засыпать, ну и про дисциплину не забывать)

Татьяна · Answer

Такая же фигня в данный момент, хоть мы не на ГВ.

wievly · Answer

Ох, даже не знаю, что думать) нашим крохам по 10 месяцев, может у всех мам в этом возрасте бессонница?))) И на магнитные бури не сослаться. Я думала, что причина именно в ГВ, т.к старшего не кормила и спала хорошо)  вы как спасаетесь? Если вы не на ГВ, и нет совместного сна, можно бокал сухого красного вина перед сном. Вообще,если не на ГВ, прям свобода, все можно))

Татьяна · Answer

@viewly у нас перед этим дочь болела и режим сбился капитально. Потом у дочери восстановился, а у меня нет(

wievly · Answer

@skwwo это очень тяжело (( болезнь всегда испытание. хорошо,что у дочери восстановился, а то б вообще сложно было (

Валерия · Answer

Мелатонин мне помогает
Посмотрите совместимость на е-лактации

Валерия · Answer

@viewly, нет) просто сейчас его пью, для улучшения качества сна
Выпью и минут через 30 уже вырубает😁
На гв тоже пила несколько раз всего

Валерия · Answer

@viewly, я в спортпите брала, если что)

wievly · Answer

@vaa_sti спасибо большое!)  Вот это да! Может мой гормон сна высасывает дочь вместе с молоком :-)))))) !??не знала об этом! Спасибо за информацию большое, попробую

Что делать при бессоннице на ГВ?

Лучший комментарий

Комментарии