Как приучить девочек к самозасыпанию без качания и груди: советы и опыт мам

Девочки , вопрос на засыпку, как приучить к самозасыпанию.

Очень трудно уложить их спать , мы качаем на подушке , приходится постоянно подкачивать. На ночной сон тоже , подушка качание, и аккуратно лежим в постель , и если просыпаются обязательно сисю даю . Пока отучать от груди не хочу к годику скорее всего . Просто на дневной и на ночной сон хотим приучить без подушки ((( так замучалась