Как похудеть при ГВ после КС?

Всем спасибо за советы

Девочки, ваш организм не за один день набрал эти килограммы, а за целых 9 месяцев. Дайте ему время обратно самому восстановиться и скинуть лишнее .

Такая же фигня 78 😬🤬🤬

Физические нагрузки + питание

Та же проблема. Но мне акушерка сказала, что после КС раньше 6 месяцев вообще ничего нельзя. А после только йога, никакого зала. Вот сижу жду, хотя бы после 6 месяцев на массаж пойду. Ну тут главное питание наверное. У меня молока мало, у меня прямо пропорционально моему питанию. Пыталась больше воды пить, нифига, когда хорошо кушаю, груди прям наливаются. Вам еще рано об этом думать. У меня живот стал уходить после 3 месяцев. Сам, я его не утягивала, так как не разрешили. Так, что потерпите.

Купила марафон Топим жир, в первом похудела на 6 кг, бесплатный был , часто срывалась , второй купила 2 недели назад , уже 8 кг сбросила , особо не нагружаю , ем по их меню, очень вкусно и сбалансировано. Тренируюсь по чуть чуть, а вообще дайте организму восстановится , с вас вылез целый человек , 9 мес набирали массу , если сейчас на диету сесть и так истощённый организм убьёте. Медленно надо это все делать. Я до беременности не весила как вешу сейчас 😂 но может наличие 4х детей дают о себе знать

Наверное ещё рано ,я после вторых родов смогла сбросить через 1,5 года

Ох у меня такая же проблема
Щитовидка в норме
Но похудеть очень тяжело
Помогает лишь чуть убрать объемы спорт и диета

Щитовидку гормнв проверить, пересмотреть питание