Девочки, подскажите, пожалуйста. Жара действует ужасно. Вроде и гулять надо на свежем воздухе и не получается. 20 минут на улице- потом начинается резкая изжога, шум в ушах и мутнеет в глазах.. Если не присесть то теряю сознание. Через неделю домой ехать(поездом 30 часов) с двумя детьми- страшно боюсь. Может посоветуете чего?