Как навести порядок в прошлом: разбираем старые завалы воспоминаний

『 ⊱Старые завалы⊰ 』

✎ ... Воспоминания, очищенные от страдания - сильнейший ресурс, доступный каждому из нас в любой момент жизни. Наверное, в большинстве случаев, именно для этого в работе с психологом вспоминают и обсуждают события из прошлого. Пресловутый "скелет в шкафу" - это то, что хранит память. Значит, это нужный элемент опыта. "Скелеты" бывают разные, но одинаковые по сути - осколки прошлых значимых событий в виде воспоминаний. Представьте, что там хранятся и приятные воспоминания - как шкатулки с бархатной сердцевинкой, в которую аккуратно сложены черно-белые фото счастливых событий и любимых лиц. И грабли, опробованные собственным лбом. Там много ещё чего, но, представьте, что именно этих деталей больше всего. Одни - грабли - для внимательности и осторожности. Дабы не совершать повторных ошибок. Другие - как яркие шкатулки - для ресурса, решимости, воодушевления.

Казалось бы - всё просто. Грабли - налево, шкатулки - направо. В реальности все детали перемешаны. Одно и то же событие , как старый шкаф, может быть наполнено и тем, и другим. Буквально, набито до верху. И всё это засыпано, как пылью, годами невнимания, смазано щедрым слоем страданий и обнесено колючей проволокой бессилия. Можно и не трогать. Совсем. Но время от времени, из этих шкафов что-то проглядывает или просыпается, основательно отравляя вкус жизни. А в некоторых случаях - этих болезненных воспоминаний так много, что места для жизни, для нового и светлого, практически не остаётся. Вот и приходится осторожно разбирать "старые завалы ". Чтоб навести порядок. Очистить от страданий. И сделать доступным значимое событие. В любой момент жизни. Научиться самостоятельно наводить порядок - хорошая привычка. И анализировать события, не откладывая на потом - полезно для хорошего качества жизни. Это возможно. Трудно. Долго. Зато надёжно 💪🏻

✁ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

А вы регулярно разбираете "старые завалы "?

Автор: Ольга Митичкина

#психология #прошлое #шкатулка #грабли #воспоминания #порядок #статья #вопрос