3 триместр: как не набрать лишние килограммы?

Начало 3 триместра! Прибавка к 27 неделе 9кг (из них 2кг держались 7 недель!). Как же я запарилась с питанием и спортом, столько сил прикладывать начала с того момента как отпустил дикий токсикоз и слабость. Для меня самое классное время именно последние месяцы. В прошлую беременность порхала как бабочка с 7ого месяца, много путешествовали, гуляли и вплоть до родов бегала по лестницам, но за питанием не следила и набрала 23кг. Сейчас поставила себе задачу набрать за оставшиеся 13 недель 6кг максимум!) Кому как, но мне очень тяжело даётся не набирать из «воздуха»лишние кг. К примеру после дачных шашлыков ко мне приплыл сразу 1кг за 2 дня. Скидывала их залом целую неделю 😢

Скоро предстоит 3d узи+ доплер и 3х недельная поездка с семьей к морю) планирую и там заниматься на рассвете на пляже)) муж поддержал, сказал будет бегать а я с гантельной на коврике 😁