3000 занятие, мы занимаемся 3 раза в неделю т.к. были проблемы с привычным поворотом шеи .
Сначала разогрев мышц, потом плавание. Алина может подсказать и как делать массаж либо даже обучить самостоятельно плавать. Ну меня как тревожную мать на кучу вопросов, она давала ответы😁 Могу видео приложить мы с месяца с ней занимаемся.