Привет! Расскажу про то, как мы пережили с ребенком регресс сна.
Все, что касается детского сна, мне изначально было не очевидно. До родов я думала, что оно как-то интуитивно будет получаться. Но нет. И полезной информации на эту тему находила в интернете мало. В основном хвалы самозасыпанию, таблицы с возрастными нормами. И, что касается регресса - "Укладывайте, как можете, все средства хороши. И терпите, скоро это пройдет".
Я человек простой. Поэтому, когда у Милы наступил регресс сна - ок, терпела и укладывала всеми доступными способами.
Устала в край. Спина болела от сонных (бессонных, конечно же) кормлений лёжа, поясница от покачиваний, руки - от ношения крепкого 4.5месячного человечка. Голова раскалывалась от недосыпа и одних и тех же песен, которые я пела на укладывание. Как вы понимаете, длились эти укладывания около часа, а то и дольше. Укладывать ребенка 1.5 часа ради 25-30 минут сна - такое себе.
За 2 недели я потратила практически все свои моральные и физические силы и стала понимать, что я запросто закончусь раньше, чем этот регресс. Кажется, я даже начала подозревать у себя зачатки постродовой депрессии.
А потом знакомая посоветовала мне почитать инсту Тани Ларье (про детский сон).
Мне сначала не зашла подача информации и я читала со скептицизмом. Сама читала и сама сопротивлялась, выискивая подтверждение своему скепсису в каждом посте. Но вынуждена была признать, что нахожу неочевидные, но вполне логичные и обнадёживающие рекомендации.
Короче. Половину ночи со спящим ребенком на груди я читала ее блог, а на утро начала применять на практике то, что показалось подходящим для Милы.
В итоге весь день на все сны она засыпала за 5-10 минут. Без всех этих 1.5часовых ритуалов, сводивших меня с ума. Я перестала петь, прикачивать, носить на ручках итд. Это было божественно!
Вот уже неделю как всё отлично. Я восстановилась, выспалась. И теперь пою ребенку, шикаю, ношу на ручках на сон итд только когда сама хочу так выразить свою нежность, а не от безысходности и навязчивой идеи уложить. Господи хорошо-то как стало.
Прям рекомендую ознакомиться:
ссылка