Недавно я поняла что то, что случилось со мной - это родительское выгорание.
Я не хотела признавать и называть проблему, но после очередного выхода из дома, когда мама освободила от двоих детей и я ушла в закат и, казалось бы, должна была наполниться и прийти вдохновлённой на пару недель вперёд меня хватило минут на 5. Потом ещё и ещё.
И тут я понимаю, что как раньше было в Тольятти с Левентом не работает. Тогда я уходила на 4-5 часов в редкие приезды мамы и моей батарейки после таких вылазок хватало надолго.
Что важно в этот момент для меня: перестать наконец сравнивать себя с мамами, у которых 2-5-9 детей и все вроде как хорошо. Мы все очень разные. У нас разный запас энергии и жизненных сил, разный объём помощи, разный уровень нормы жизни и тд и тп. Вводные данные у всех очень разные. Начиная элементарно с того, что кому-то хватает ресурса на 4 детей, у кого-то не хватает и на одного.
Здесь я отмечу это как точку А.
Желаемое состояние - ближайшая точка Б - проводить время с детьми с удовольствием. Скажем, 2 часа качественного времени ежедневно. Если кто не в курсе - качественно - это когда твой телефон на зарядке, а ты занимаешься тем, что интересно ребёнку, а в идеале, интересно вам обоим. Подмыть, покормить и спать уложить - это просто физиологический уход за ребёнком.
Это кстати заметка не для пожалеть, это для личного исследования. Для того, чтобы направить своё внимание в сторону слепой зоны, в которую не хочется смотреть и проще сделать вид, что все же хорошо.
У кого есть опыт выхода из состояния - с радостью послушаю 🙏🏻
Комментарии
Я вот недавно заметила, что мне радости не приносит качание на качелях. Только боль в сердце😂
Оставить ребёнка не с кем с рождения, только в выходные мужа, но этого катастрофически не хватает. Стала агрессивной и срываюсь на муже и всех кто под руку попадётся. Буду искать няню, по приезду..
У меня классически))))
Почти всегда муж на подхвате.
Недавно сделала так, пришли типа в гости родители мужа, я все приготовила , оставила на плите, сервировала стол , оделась и ушла. Молча.
И просто на улице делала , что хотела: кинотеатр, кафе, магазины, болтать по телефону.
Надо сказать, бабушке и дедушке по некоторым причинам мы никогда не оставляли ребенка. А когда они приходили к нам в гости, вместо того, чтоб играть с ребенком , садятся на кухне и давай со мной болтать. Поэтому я стала уходить на пару часов по английски. Мне это было очень нужно. Вообще то они любом понимающие. Сами каждый день помогают своей дочери с двумя детьми.
Муж с ребенком уезжают на пару дней, иногда на пару ночей.
Я сначала как следует отдыхаю))) потом занимаюсь дома делами.
Или куда- нибудь сорвусь (в Питер, на девичник, шоппинг) и прям очень эффективно отдыхаю.
Когда плохо себя чувствовала , температура или сильная главная боль,то мультики.
Сейчас стараемся отдыхать от мультиков. И вообще на работе по дочке скучаю))
Кстати, хороший отдых , совместно с ребенком в какое нибудь новое место. Новое особенно для ребенка.
Уф. Тяжело все это. Но иногда и полы немытые в пользу береженых нервов.
Ох девочки. Хорошо когда кто-то есть на подхвате. Муж или бабушки. У меня такого не было до недавнего времени. Я просто закончилась. Сейчас не лучше мне. Одна я не бываю. Муж работает или сидит до 3 ночи за компом. Дочка в сад почти не ходит. Была там два месяца за всё время и болеет и болеет. Короче чаще хочется просто в окно,но понимаю,что мой ребёнок нужен только мне.