Как помочь пугливому ребёнку?

Как избавиться от пугливости у ребёнка? В день по 20-30 раз пугается,прям шарахается. Вот играет он с игрушкой и я скажу ему нормальным тоном «Сынок», а он прям как вздрогнет,как будто я крикнула. Или сейчас, он спит на ночной сон, решила укрыть его тоненькой пеленкой прям аккуратно,а он проснулся и с таким звуком страха аж вздохнул😕 если выхожу из комнаты,то при обратном входе в ту комнату где он мне надо с коридора говорить ему что-то,чтобы он не испугался когда я зайду. Мне очень его жалко