все болеют вокруг, хочется на всякий случай пропить витамин с.
подскажите в каком виде его принимать, какой лучше брать и сколько по времени?

Сейчас сезон ягод, наверное лучше в таком виде , но решать вам 🌸
Если есть нехватка то пейте, если все норм, просто так пить щачем.