Бессонница: кто страдает, как бороться и что помогает заснуть? Делимся опытом

У кого была бессонница, чем спасались?

Вообще не сплю за ночь(

Комментарии

Катя·Мама сына (1 год)

Мне помог мелатонин + стала спать в маске для сна. До этого спали вместе с сыном с ночником. Предполагаю, что из-за ночника мелатонин собственный стал хуже вырабатываться

Нравится Ответить
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Мелатонин пробовала-ноль)

Нравится Ответить
Алена·Мама дочки (7 лет)

На работу вышла уставать стала и сплю как убитая . Видимо времени много свободного.

Нравится Ответить
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Согласна, с работы прям на подушку и в отруб, а в первом декрете тоже было, не помню как победила ее

Нравится Ответить
Алена·Мама дочки (7 лет)

@uljawa, может в бассейн походить вечером

Нравится Ответить
Юлия·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@9509770854, ходила вечером весной-кстати, наоборот, меня возбуждало больше😊психика очень взбудоражена видимо

Нравится Ответить
Pushmom·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Можно к неврологу с этим вопросом. Попробуйте к Ольге Шемятовской в клинике докмед, она невролог сомнолог) думаю поможет вам

Нравится Ответить