Бессонница: кто страдает, как бороться и что помогает заснуть? Делимся опытом

Question

У кого была бессонница, чем спасались?
Вообще не сплю за ночь(

Катя · Answer

Мне помог мелатонин + стала спать в маске для сна. До этого спали вместе с сыном с ночником. Предполагаю, что из-за ночника мелатонин собственный стал хуже вырабатываться

Юлия · Answer

Мелатонин пробовала-ноль)

Алена · Answer

На работу вышла уставать стала и сплю как убитая . Видимо времени много свободного.

Юлия · Answer

Согласна, с работы прям на подушку и в отруб, а в первом декрете тоже было, не помню как победила ее

Алена · Answer

@uljawa, может в бассейн походить вечером

Юлия · Answer

@9509770854, ходила вечером весной-кстати, наоборот, меня возбуждало больше😊психика очень взбудоражена видимо

Pushmom · Answer

Можно к неврологу с этим вопросом.  Попробуйте к Ольге Шемятовской в клинике докмед,  она невролог сомнолог) думаю поможет вам

Бессонница: кто страдает, как бороться и что помогает заснуть? Делимся опытом

Комментарии